多吃水果多运动
人到接近三十的年纪，加上偶尔不规律的生活，明显感觉自己的身体确实不如从前了。运动时间减少了，饭量也越来越小，这不是一个好趋势。于是决定，中断了近两个月的午休时间打乒乓的习惯，从今天起正式恢复。虽然两个月并没有多久，可还是出现了不适应的节奏，运动完很疲惫，出汗也比之前多。
陈工是一直以来的球友，他比我大十岁左右，可是出手迅速和步伐敏捷的程度丝毫不逊于我，再加上比我长得多的球龄和细腻得多的手上功夫，他的水平远在我之上。虽然没有正式组织过大规模的个人比赛，但在这两千多人的单位中我想他也算得上是数一数二的顶尖高手。陈工已步入中年，不过精神头很足，举手投足都没有半点慵懒的味道，反而带着一股年轻人的气度，我想这与他坚持运动是不无关系的。
英语中有句谚语叫 One apple a day, keep the doctor away. 每天一苹果，医生远离我。昨天去市场买了几个苹果，带到单位本打算上班时间抽空吃了，结果又忘记了只好带回来吃。以前就经常这样，以后决不能再偷懒了。
快来发表评论吧！